Что такое групповая терапия?
Групповая психотерапия - это как поддерживающее и теплое место, где вы встречаетесь с людьми, которые понимают, что вы проходите через трудности, возможно, похожие на их. Вместе вы учитесь лучше общаться друг с другом и развиваете навыки, которые помогут вам в повседневной жизни. Вы также получаете ценные советы и поддержку как от терапевта, так и от других участников, что помогает вам находить решения для ваших трудностей.
Идея группы
Наша психотерапевтическая группа предлагает пространство для обсуждения и исследования волнующих аспектов жизни. Будь то построение отношений, преодоление конкретных сложностей или исследование себя. В нашей группе мы стремимся повысить свою чувствительность и внимательность, исследуя, как мы взаимодействуем с другими.
Иногда задачи в терапии проще решаются не в одиночку, а в группе — через контакт, через отражение, через возможность «думать другими». Групповая работа даёт пространство, где можно не только говорить
о себе, но и замечать себя во взаимодействии. Это особенно ценно для тех, кто хочет лучше понимать, как он выстраивает отношения, открывается, справляется с близостью и границами.
Нам важно, чтобы в группе было безопасно. Безопасность — это не про «всегда комфортно», а про возможность быть собой. Группа — это живой процесс: динамика меняется, возникают разные чувства, но
в центре — уважение, поддержка, возможность говорить и быть услышанным.
В финале группы у участников часто появляется больше устойчивости, ясности, доверия к себе. Кто-то уходит с важными открытиями, кто-то — с ощущением: я смог это пройти.
Это не всегда легко, но почти всегда — ценно.
Чем группа может быть полезна?
В группе происходит развитие через настоящие (непосредственные) отношения.
Здесь становится видно, как мы общаемся, что запускает наши автоматические реакции, какие привычки мы повторяем снова и снова — и какое впечатление это производит на других.
В безопасной атмосфере можно говорить о себе откровенно, получать обратную связь, видеть себя со стороны и пробовать новые способы быть в контакте.
Поддержка, честность и внимание группы помогают лучше понять себя — а значит, и двигаться вперёд.
Эта группа подойдет для вас, если:
Если вам трудно наладить гармоничные связи в разных сферах жизни;
Если вам бывает сложно устанавливать границы и отказывать, когда это необходимо;
Если хочется больше гибкости в адаптации к изменяющимся обстоятельствам;
Если вам важно оказывать поддержку или принимать её от других;
Если вы испытываете затруднения в открытом выражении своих эмоций и потребностей;
Если вам сложно находить решения в конфликтных ситуациях;
Если вы хотите лучше понимать свои реакций в общении с окружающими.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ГРУППЕ?
На группе будет организовано пространство для живого общения. Темы формируются прямо в процессе встреч: про отношения, сексуальную жизнь, дружбу, конфликты, личные переживания и многое другое.
Иногда мы будем предлагать групповые обсуждения под нашим руководством, направленные на более глубокое понимание себя в общении.
Чтобы глубже понять как мы работаем, свериться в ожиданиях, узнать подробности про формат оплаты - мы предлагаем каждому потенциальному участнику индивидуальную предварительную встречу. Она бесплатна и займет 20-30 минут.
ПРО НАС
Артем Митряхин
Психолог. Магистр психологии (СПБГУ)
Индивидуальная и групповая психотерапия. Супервизор для психологов и педагогов.
"В независимости от клиентов или формата, в работе для меня важны такие ценности: уникальность каждого; осознанность и ответственность; свобода быть собой; работа через построение отношений."
Больше про меня тут:
Юлия Бекренёва
Магистр психологии (СПбГУ), старший преподаватель кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций СПбГУ
Индивидуальная психотерапия и ведение психологических групп, психолог-консультант в сфере сексуальных отношений.
"Мою работу коротко можно охарактеризовать так: с уважением, честностью и в партнерских взаимоотношениях."
Больше про меня тут:
ПРО ОНЛАЙН ФОРМАТ
Кажется, что настоящая близость возможна только при личной встрече. Да, у очного формата есть свои уникальные плюсы — и мы их ценим.
Но онлайн — это не «замена». Это полноценная терапевтическая среда, в которой работают те же процессы: поддержка, эмпатия, конфронтация, доверие, привязанность. Мы видим, как участники онлайн-групп вовлекаются, формируют значимые связи и растут в общении.
А ещё — онлайн даёт гибкость: можно быть на связи из любой точки мира и встречаться с людьми с разным опытом и культурой. Что само по себе ценно.
Онлайн — просто другой способ быть вместе. И он работает.
КАК ОРГАНИЗОВАН ПРОЦЕСС
Группа закрытая (возможно присоединиться до четвертой встречи включительно)
Мы работаем онлайн на площадке zoom.
Всего 32 встречи (с конца сентября по май), раз в неделю, по вторникам, начало
30 сентября (30 декабря, 6 января и 5 мая - выходные).
Длительность одной встречи три часа
19.00-22.00 по Московскому времени
Максимальное количество участников - 10 человек.
Мы заботимся о Конфиденциальности и безопасности в группе.
Обязательная индивидуальная встреча-знакомство с каждым участником перед началом.
Стоимость всей группы 96.000 рублей. Возможны два вида оплаты группы:
- единоразовая (со скидкой)
- четырьмя частями
Принимаем оплату в любой валюте
Если вы чувствуете важность участия в группе, но на данный момент испытываете трудности с финансами мы готовы обсуждать с вами индивидуальные условия.
Связаться с нами
Артем Митряхин
Юлия Бекренёва
Или оставьте заявку и мы свяжемся с Вами!